清明三天假期,由于某些原因,致使本来想去广州旅游的我改变了计划。
突发奇想做一个实验 ,节食三天。期间观测体重及身体各方面占比变化,以及未来两周的身体恢复情况。
提前做了下功课,认为完全节食对身体伤害极大,所以准备每天一个苹果+一个香蕉,同时服用综合维生素和氨糖软骨素。
按理论来说,三天后身体水分占比会极具减少,另外恢复(体重反弹)情况要视肌肉占比而定。
![图片[1]-节食实验+挑战-eMarch](https://emarch.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_008220210402-215706-350x1024.jpg)
4.3更新:
今天严格按照计划执行,期间去公司加了会儿班,下午去了健身房。此刻除了十分饥饿外,身体无其他异样。
真的好煎熬….
![图片[2]-节食实验+挑战-eMarch](https://emarch.com/wp-content/uploads/2021/04/C9A8A26663A9033D94A3C45B6C5D16E8-350x1024.jpg)
04.04
晚上有些熬不住了,还是来了份鸡胸肉,心想反正是失败了,便又点了份外卖,哇哈哈哈哈哈哈~
![图片[3]-节食实验+挑战-eMarch](https://emarch.com/wp-content/uploads/2021/04/54E0C1B1AD94E8671CB3FA5138D5B5AF-350x1024.jpg)
这里做下总结:其实在最后阶段被压垮不是身体,而是心理方面。
身体方面:精神有些恍惚,注意力不集中,身体无力虚脱,但依旧可以维持正常生活。
精神方面:精神方面的压力远大于生理,无心做事,心情阴郁烦闷,拖延系数极具上升,执行力几乎为零,暴躁易怒。
48H期间差不多减了五斤,但丢失的大多数还是身体水分,期间还是十分煎熬的,不得不说,德爷 yyds!
THE END