节食实验+挑战

清明三天假期,由于某些原因,致使本来想去广州旅游的我改变了计划。

突发奇想做一个实验 ,节食三天。期间观测体重及身体各方面占比变化,以及未来两周的身体恢复情况。

提前做了下功课,认为完全节食对身体伤害极大,所以准备每天一个苹果+一个香蕉,同时服用综合维生素和氨糖软骨素。

按理论来说,三天后身体水分占比会极具减少,另外恢复(体重反弹)情况要视肌肉占比而定。

图片[1]-节食实验+挑战-eMarch
初始数据看起来一切正常~

4.3更新:

今天严格按照计划执行,期间去公司加了会儿班,下午去了健身房。此刻除了十分饥饿外,身体无其他异样。

真的好煎熬….

图片[2]-节食实验+挑战-eMarch
饿饿饿饿饿饿饿饿饿

04.04

晚上有些熬不住了,还是来了份鸡胸肉,心想反正是失败了,便又点了份外卖,哇哈哈哈哈哈哈~

图片[3]-节食实验+挑战-eMarch

这里做下总结:其实在最后阶段被压垮不是身体,而是心理方面。

身体方面:精神有些恍惚,注意力不集中,身体无力虚脱,但依旧可以维持正常生活。

精神方面:精神方面的压力远大于生理,无心做事,心情阴郁烦闷,拖延系数极具上升,执行力几乎为零,暴躁易怒。

48H期间差不多减了五斤,但丢失的大多数还是身体水分,期间还是十分煎熬的,不得不说,德爷 yyds!

THE END